今年は6月頃から３０℃を超える日が多くないですか。
しかも湿度が高いのが特徴です。
気温が高いほど空気中に水分を蓄えることができるわけですから、湿度が８０％を超えてしまうと大気の中は湿気だらけ。
体もだるくて重く感じます。

会社には除湿機があるのですが一日２回溜まった水を捨ててます。
それでなんとか湿度５０％に。
湿度が低いとエアコンの設定温度は２９℃でも涼しく感じます。

窓を開けたら湿度計はどうなるんだろうと思ってやってみますと、あっという間に７０％超えました。
それだけ外の空気が湿ってるってことなんです。
部屋の中には湿度計も置くようにしましょう。
エアコンの設定も除湿と冷房を上手く切り替えながら使うといいと思います。