暑すぎですね、毎日。
名古屋の天気予報は明日も明後日も40℃。
ヤバい数字です。

最近はつくづく、体力って大事なんだなって思います。
体力がないと昨今の厳しい気候に耐えられません。

週に１〜２回はスポーツクラブへ行ってるのですが、あんまり体力的に向上した気がしません。
筋トレよりバイクやランニングの時間を多めにしたほうがいいかも。

しっかり歩けないと、歳を取ったときに行きたい場所に自ら行けません。
それじゃつまらないと思うんです。
ですからトレーニングして「死ぬまで歩ける」これが目標です。

東京で食べたタイ料理の写真。
タイには行ったことがないため、本格的なタイ料理は今回が初めてでした。

タイ料理といえば「辛・酸・甘・塩・苦」の五味を巧みに組み合わせるのが特徴です。
食べた瞬間は少し辛さが強く感じます。
次第に香辛料やハーブの風味が心地よく、癖になる美味しさ。

彩りも鮮やかで、どの料理も華やかで綺麗。

地元で有名なホルモン屋さんも行きました。
美味しいものを食べると幸せです。

お盆休みは東京で過ごしました。
買い物に行ったり、少し観光したり、明治神宮、靖国神社にも行きました。
靖国神社へ行ったのはおそらく十数年ぶりです。
15日に行ったものですから、人混み具合が半端ありませんでした。
今年は参院選後ということもあって、靖国が注目されている中でしたから。
人の熱さと夏の暑さで、異様な雰囲気でした。
夕方は子どもたちと手ぶらで行けるバーベキュー場へ行きました。
最高に楽しかったなぁ。
自分でサーバーから注ぐビールもよく冷えてて美味しかった。
さぁ、仕事頑張ろ。

我が家の寝室にはヒノキの羽目板を天井に張っています。
年月を重ねるうちに木肌は少しずつ飴色に変化し、深みが加わって、いっそう美しくなったと思います。

仰向けに寝転ぶと、ふわりとした木のぬくもりが視界いっぱいに広がり、心と体の緊張がすっと解けていきます。
ヒノキに含まれる天然の芳香成分も、安眠をサポートしてくれている気がします。
おかげで寝付きもとても良く、森林浴をしながら眠りにつくような感覚です。

ヒノキの木肌は光の反射率が約30〜50%で人の肌と同じくらい。
朝も柔らかい光につつまれ、気持ち良く目覚めることができます。

帰省していた長女が暇そうだったので、ドライブがてら山中温泉の「東山ボヌール」さんへ。

この日も本当に暑かった。
最後に雨が降ったのはいつ以来でしょう。
山中ももちろん猛暑。
でも、きれいな森林を眺めていると少しは涼しくなった気がします。
次回は家族で温泉に浸かりたい・・・